Voyagez en toute sécurité.

  Lorsqu'on part à l'aventure, il est facile de se concentrer sur l'excitation des découvertes et parfois d'oublier les imprévus. Une trousse de premiers soins bien préparée peut non seulement vous sauver des petits désagréments mais aussi vous apporter une tranquillité d'esprit.

  · Eau : Toujours privilégier l’eau en bouteille scellée et éviter les glaçons si tu es dans un pays où l’eau du robinet n’est pas potable.

· Aliments crus : Salades, fruits et légumes doivent être bien lavés ou pelés avant consommation.

· Street food : Choisir des endroits où les locaux mangent beaucoup (c’est souvent signe de fraîcheur et qualité).

· Hygiène : Se laver les mains avant de manger et utiliser un gel désinfectant si l’eau n’est pas disponible.

Un petit plus : toujours avoir quelques barres énergétiques ou snacks sains en cas d’imprévu ! 

  Voici un exemple de contenu pour une trousse médicale que tu pourrais emporter lors de tes voyages. Bien sûr, elle peut être adaptée selon ta destination et tes besoins spécifiques :

· Désinfectant pour les plaies.

· Gazes stériles.

· Crème antibiotique.

· Bandages adhésifs (de différentes tailles).

· Bandage élastique.

· Épingles de sûreté.

· Bandelettes de rapprochement (pour blessures plus importantes).

· Acétaminophène (pour la douleur ou la fièvre).

· Antidiarrhéique ou antibiotique (après consultation avec ton médecin).

· Antihistaminique (pour les allergies).

· Solution de réhydratation orale (contre la déshydratation).

· Antiémétique (en cas de mal des transports).

· Médicaments habituels sous prescription.

· Médicaments spécifiques à ta destination (contre le paludisme, le mal aigu des montagnes, etc.).

· Thermomètre.

· Crème solaire.

· Insectifuge.

· Pince à échardes et pinces à tiques.

· Ciseaux.

· Pansements adhésifs pour éviter les ampoules.

· Seringues et aiguilles (avec certificat médical si nécessaire).

  Adapte cette trousse selon ton type de voyage (urbaine, nature, aventure) et consulte un professionnel de la santé si nécessaire. Elle doit contenir l'essentiel sans prendre trop de place !